​中醫·針灸防治更年期綜合症

現代生活壓力大,很多女性在45-55歲開始步入,標誌著生育功能的退化,然而絕經前後的更年期卻長達10到20年。由於卵巢功能衰退,影響內分泌平衡,生理活動穩定性減弱,對各種刺激變得敏感。

根據中醫觀點,更年期失調屬臟腑功能紊亂症候,多本虛標實,經過一段時間的適應,體內陰陽、臟腑之間會逐步建立新的平衡,屇時症狀就會消失。

三種體質,容易出現嚴重更年期症狀

中醫視更年期為人生必經過程,之所以發生症狀,「腎虛」是主因,「陰陽平衡失調」則是表現。有三種體質的婦女更年期症狀會比較嚴重:

氣血虛弱:例如貧血、大病初癒的人,抵抗力較差,對環境變遷或身體變化比較不能適應,容易出現更年期症候群。

陰虛火旺:這種人體形瘦小、不愛活動、個性較內向,容易火氣大、心火躁動,到了更年期又加上腎虛,腎水不足,心火更旺,因此會煩躁不安,情緒波動大。

肝鬱氣滯:完美主義者,精神長期緊繃,心理壓力大,自主神經失衡。到了更年期時症狀會更嚴重,容易躁、煩、情緒不穩定,出現躁鬱症狀。

尤其都會中高學歷、高社經地位、事業忙碌的女強人,到中年依舊不敢鬆懈,緊張忙碌,加上長期坐在辦公室,容易傷氣。氣虛、氣鬱就傷害脾。思慮過度也會造成氣結和氣鬱,很可能會導致嚴重更年期症狀。

從生活著手,延緩老化

中醫重養生,強調從生活著手,因此要安度更年期,要在提早保養,而非等到邁入更年期才做。

平日就得管理自己的情緒,練習放慢腳步

女性年過35歲,身體開始無聲無息地退化,代謝機能會漸趨緩慢。清淡少油、新鮮食材、均衡攝取各種營養素是基本保養的原則。可多吃些滋潤性食物,例如枇杷、桃子、柿子、橘子、玉竹、菠菜、綠花椰菜等,以儲備將來更年期後流失的水分、膠質。

吃對食物還可以調理開始走下坡的生理機能

比方黃豆、黑豆加排骨燉煮成的雙豆排骨湯,有益氣補腎、強筋壯骨功效,豆類還有助於穩定情緒。或者是五穀糙米飯、絲瓜麵線、龍眼蓮子粥等,生活中隨手可得的天然食材加上中醫養生原理,就可做為預防更年期症狀的藥膳。

如果更年期症狀已經干擾身心、影響生活。可以在經過合格中醫師診療後,使用一些調理更年期症狀的藥方。譬如加味逍遙散、六味地黃丸、益氣聰明湯、天王補心丹等。

針灸治療也是中醫強調的。透過針灸,將氣血循環順暢,並把潛在壓力釋放出來。 中醫辨証施治,分型治療,除改善症狀外,還具有調整神經、內分泌、循環系統的綜合作用,且副作用少,效果理想。臨床根據病機、症狀,選用不同的中藥治療,發揮多環節、多層次、多靶點的效用。中藥不僅針對激素水平,還對大腦皮層下丘腦垂體-性腺軸的各個環節,都有調節作用,通過整體調控,幫助身體迅速回復平衡,更有機會激活卵巢內「垂死」的卵泡,延緩卵巢老化。

西雅圖陽光中醫針灸·婦科調理

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